FRAU Tankt Retreat
Eine kleine Auszeit zwischen Bäumen, Kunst & Hängematte
Auftanken in der Natur
Du bist Frau, kreativer Kopf oder einfach erschöpft vom Alltag?
Du sehnst dich nach Ruhe, echter Natur und einem Raum, in dem du einfach sein darfst?
Dann laden wir dich herzlich ein zu unserem Micro-Retreat für Frauen, die tief durchatmen, loslassen und neue Impulse finden wollen – mitten in der Natur, auf einem Gelände im Düsseldorfer Süden.
Und das Besondere:
🌳 Du schläfst unter freiem Himmel – in einer wetterfesten Hängematte zwischen Bäumen.
Alles auf einem Blick:
🖌️ Was dich erwartet:
-
Kreative Impulse & sanfte Körperarbeit
-
Regionales Bio-Essen von eigenem Anbau & SOLAWI Düsseldorf
-
Übernachtung in einer echten Outdoor-Hängematte
-
Zeit für Dich – in Stille, in Gemeinschaft, in der Natur
🧾 erste Fakten:
Teilnehmerinnenzahl: 6 – 8 Frauen
Ort: Düsseldorf (genauer Ort wird in Kürze bekannt gegeben )
Leistungen: Retreatleitung, Retreatassistenz, Hängematteset, Halbpension, Wanderungen, Kreativzeit, Entspannungsangebote. Details siehe unten
Preis: 295 € (bei der Eintragung in die Warteliste bis 31.7. 7% Rabatt = 275€)
👩🎨 Wer wir sind:
Amelie Dörnberg – Gründerin von HängemattenReisen, Naturfreundin, Reiseentwicklerin & Mama.
Anna Paga – Gründerin von Mama tankt, Kreativcoachin für Frauen & Lebensfreude-Visionärin.
Kreatives Programm: Loslassen & Leichtigkeit
Im Zentrum des Retreats steht die Einladung, dich selbst neu zu entdecken – leicht, spielerisch und ganz ohne Leistungsdruck. Unsere künstlerischen Einheiten sind für alle da – du brauchst keine Vorkenntnisse.
🎨 Kunst & Natur verbinden
In vier sanften Sessions tauchst du ein in Farbe, Form und innere Landschaften:
1. Ankommen – Gestaltung zum Thema „Wer bin ich – und wie bin ich heute da?“
2. Abendsession – Intuitives Malen im „offenen Atelier“ oder nach einer Entspannungseinheit
3. Walk & Paint – bei unserer Wanderung ein achtsamer Stopp, bei dem du malerisch festhältst, was dich bewegt
4. Abschied & Integration – du gestaltest eine persönliche Karte und schreibst dir selbst einen Brief. Diesen bekommst du 1–2 Monate später zurück – als Erinnerung an das, was bleiben darf.
🖌️ Alle Materialien sind vorhanden. Du brauchst nur Neugier, offene Sinne – und bequeme Kleidung.
❓ FAQ
Für wen ist das Retreat gedacht?
Das Retreat richtet sich an Mütter und Frauen, die sich nach einer kleinen Auszeit sehnen – nach Natur, Ruhe, Kreativität und echter Verbindung. Du brauchst keine Vorerfahrung in Meditation, Achtsamkeit oder Kreativarbeit – nur Lust, zwei Tage mit dir selbst und einer kleinen Gruppe zu verbringen. Wir laden ausdrücklich dazu ein, Alleine an dem Retreat teilzunehmen.
Wie viele Teilnehmerinnen werden dabei sein?
Wir möchten einen geschützten, persönlichen Rahmen schaffen. Deshalb ist die Gruppe bewusst klein gehalten: maximal 8 Frauen.
Wo findet das Retreat statt?
Auf einer ehemaligen Hühnerfarm bei Düsseldorf – ein naturnaher, ruhiger Ort mit viel Freiraum und Bäumen, in denen du auch übernachten wirst. Den genauen Treffpunkt bekommst du nach Anmeldung.
Wo und wie übernachte ich?
Du schläfst draußen – in einer hochwertigen Outdoor-Hängematte unter freiem Himmel, zwischen Bäumen. Die Hängematten mit Tarp und Isolierung werden dir gestellt. Bei starkem Regen gibt es eine Notunterkunft auf Matratzen im Stroh oder einfachen Innenraum. Du brauchst dafür keine Camping-Erfahrung – wir zeigen dir alles.
Was ist im Preis enthalten?
-
Betreuung und Programm durch Anna (Mama tankt) und Amelie (HängemattenReisen)
-
Übernachtung in wetterfester Hängematte mit kompletter Ausstattung
-
Regionale Bio-Vollverpflegung (vegetarisch/vegan), gekocht aus eigenem Anbau und der SOLAWI Düsseldorf
-
Kreativzeit, Wanderungen, achtsame Impulse & Gruppenangebote
Was muss ich selbst mitbringen?
Eine Packliste bekommst du rechtzeitig vor dem Retreat. Du brauchst bequeme Kleidung, eine Isolationsschicht für die Nacht (Schlafsack oder warme Kleidung), ggf. eine Yogamatte und deine Neugier.
Wie läuft die Buchung ab?
Du kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen. Wenn du dich bis Ende Juli einträgst, erhältst du automatisch den Frühbucherinnen-Rabatt von 10 %. Anfang August bekommst du das vollständige Programm und die Buchungsmöglichkeit.
Was ist, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Da es sich um ein kleines Retreat handelt, gelten besondere Stornobedingungen. Die genauen Infos dazu erhältst du mit dem Buchungsformular. Wir empfehlen dir, eine private Reiserücktrittsversicherung abzuschließen – vor allem, wenn du kleine Kinder hast.
Termine/Leistungen/Preise:
Inkludierte Leistungen
✔ Retreat Leitung – Anna
✔ Retreat Assistenz- Amelie
✔ Übernachtung in Hängematte (inkl. Leihgebühr für Hängematte, Tarp und Underquilt)
✔ Standortgebühr
✔ Lokale / Regionale Verpflegung: 1 Willkommenssnack, 1. Abendessen, 1x Frühstück, 1x Mittagessen
✔ 2 geführte Wanderungen
✔ Kreativzeit
✔ Entspannungsangebote
Nicht inkludierte Leistungen
- An- und Abreise
- Nicht aufgeführte Mahlzeiten
- Einkehr in Urdenbach
- Getränke
Termine & Preise
2025
Alle Reisetermine
Zusatzinfos
-
ZDauer:
2 Tage / 1Nacht / 1 Station
-
Anreise:
Bis 14 Uhr Hellerhof S-Bahn
Per ÖPNV: Düsseldorf-Hellerhof S
-
Abreise:
-
Schwierigkeitsgrad:
Moderat. Unsere zwei Wanderungen zwischen 7 und 13 Kilometern sind beschaulich, und durch nur geringe die Höhenmeter einfach zu bewältigen. Wegen teils gerölligem udn je nach Wetter matischigen Wegen, ist festes Schuhwerk erforderlich.
Diese Reise ist nicht für Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet. -
Packliste:
Notwendig:
- Schlafsack
- Warme Leggins für Abends
- Trinkflasche / Thermobecher
- Brotdose
- Ökologisch abbaubare Hygieneprodukte
- Knöchelhohe Wandersocken
Empfehlungen:
- Zwiebellock (Merino- oder Thermo)
- Vermeidung von Baumwollkleidung (trocknet nicht schnell genug)
- Allwetterjacke
- Energieriegel
-
Zahlungsmodalitäten und weitere Reiserechtliche Informationen:
- Bei der Buchung darfst du wählen, ob du sofort zahlen möchtest oder erst 21 Tage vor Reisebegin. Dementsprechend bekommst Du nach der Buchung eine passende Bestätigung dafür.
- Letzte Rücktrittsmöglichkeit durch den Veranstalter: 21 Tage vor Reisebeginn
- Früh buchen lohnt sich! Auf die Buchung vom Retreat erhältst du bei einer Buchung bis zum 31.7.25 7% Rabatt
- Änderungen, die den Charakter der Reise nicht beeinträchtigen, sind vorbehalten
-
Zusätzliche Ausgaben
- Trinkgelder
- Zusätzliches Leihmaterial (Schlafsack, Backpack)
Bis 31.7. 7% Rabatt